MRF ZenFit Coaching
Le bien-être vient à vous.
Vous aimeriez bouger, vous renforcer ou simplement prendre soin de vous, mais vous n’avez pas le temps ou l’envie de vous déplacer ? Zen Fit Coaching vous propose un accompagnement personnalisé directement chez vous, dans le confort de votre environnement.
Fitness, marche active, randonnée encadrée, ou simplement remise en mouvement en douceur : chaque séance est adaptée à votre rythme, à vos besoins, et à votre niveau
Fitness, marche active, randonnée encadrée, ou simplement remise en mouvement en douceur : chaque séance est adaptée à votre rythme, à vos besoins, et à votre niveau
Votre Coach à domicile
Fitness /marche /randonnéeTel : 076 621 14 89
Nos prestations à domicile.
🔹FITNESS / DÉTENTE.
Renforcement musculaire, mobilité, remise en forme douce ou tonique. (Tapis et accessoires de musculation fournis par nos soins).
- 30 minutes : 35 CHF
- 1 heure : 50 CHF
🔹 MARCHE ACTIVE
Pour améliorer votre condition physique, brûler des calories et marcher en conscience.
- 1 heure : 50 CHF
- 2 heures: 90. CHF
🔹 RANDONNÉE COACHING
Sorties nature encadrées, avec conseils santé et respiration.
- 1 heure : 60 CHF départ à domicile ou sur le lieu de rendez-vous.
- À partir de 2 h suivant la randonnée.
Description de nos prestations
- Marche active
Marche active – Bougez en douceur, respirez profondément
La marche active est une activité simple, accessible à tous, mais extrêmement bénéfique. Elle se pratique à un rythme soutenu, en pleine conscience, et permet d’améliorer l’endurance, la posture, la respiration et le tonus musculaire – sans choc pour les articulations.
Chez Zen Fit Coaching, les séances de marche active sont encadrées et adaptées à votre niveau. Elles peuvent se dérouler en pleine nature autour de L’Isle, en forêt ou sur des chemins tranquilles, pour une remise en forme progressive, tout en prenant soin du mental.
La marche active est une activité simple, accessible à tous, mais extrêmement bénéfique. Elle se pratique à un rythme soutenu, en pleine conscience, et permet d’améliorer l’endurance, la posture, la respiration et le tonus musculaire – sans choc pour les articulations.
Chez Zen Fit Coaching, les séances de marche active sont encadrées et adaptées à votre niveau. Elles peuvent se dérouler en pleine nature autour de L’Isle, en forêt ou sur des chemins tranquilles, pour une remise en forme progressive, tout en prenant soin du mental.
Séance de fitness
Tu veux te remettre en forme sans te faire mal, à ton rythme, avec une approche douce, efficace et bienveillante ? Alors cette séance est faite pour toi
Au programme :
Pour qui ?
✅ Débutants
- Échauffement articulaire et respiration
- Renforcement naturel (dos, jambes, abdos, posture)
- Mobilité, équilibre et coordination
- Étirements et recentrage pour finir en douceur
Pour qui ?
✅ Débutants
✅ Personnes en reprise (blessure, fatigue, stress) ✅ Seniors actifs ou en transition
✅ Toute personne qui veut se sentir mieux dans son corps, sans pression.
Pas besoin de salle de sport, ni d’appareils compliqués. Juste ton corps, ta respiration, et un peu de volonté.
Je propose des séances de fitness,chez toi ou en plein air. Des séances simples, efficaces et surtout… adaptées à toi.
Pas besoin de salle de sport, ni d’appareils compliqués. Juste ton corps, ta respiration, et un peu de volonté.
Je propose des séances de fitness,chez toi ou en plein air. Des séances simples, efficaces et surtout… adaptées à toi.
Découvrez plus de 100 itinéraires passionnants, chacun offrant des défis uniques et une beauté naturelle époustouflante, en vous assurant qu'il y a toujours un sentier qui correspond à vos ambitions de randonnée.
Les membres
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Randonnée
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